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- トレーニング日記~呼吸を味方につけたトレーニング法2017年05月20日尾川とも子オフィシャルブログ「Heartful Bouldering」Powered by Ameba･･･チなどで心拍数を徐々に上げて行ったり、ウォーキング、軽くジョギングだったりをして･･･ことが条件。猫背のままやっても効果なし)、呼吸から心拍数をあ･･･
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